Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

662

скумрия с доматен сос

I love eating fish! As a matter of fact I love sea food! That’s why today I decided to share with you my favorite recipe about mackerel with tomato sauce.

Ingredients:

5 mackerels

3-4 tomatoes (peeled and cut in small pieces)

6-7 bay leaves

5 lemon slices

2 gloves garlic

salt

Directions:

Clean the mackerels. Put 1-2 bay leaves and a slice of lemon in each piece of fish. With the knife make small diagonal cuts on the surface of the fish.

Put the small pieces of tomatoes on the bottom of a baking dish and put some salt. Add the garlic cut in smaller pieces.

Put the fish on top and place in a preheated oven!

Bake for about 20-25 minutes!

Simple but delicious!

Eat it with a salad of cabbage and carrots and a lot of olives! 😉

P.S. If you liked this recipe, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

This Post Has 5 Comments

  1. ketone Ultra

    I was wondering if you ever thought of changing the structure of your website?

    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more
    in the way of content so people could connect with it
    better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 images.
    Maybe you could space it out better?

  2. Efren

    Awesome blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform
    like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there
    that I’m completely confused .. Any tips? Thank you!

  3. Hi there every one, here every person is sharing these
    kinds of experience, therefore it’s fastidious to read this blog, and I
    used to visit this weblog every day.

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.