Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

374
Снимка: http://nutritionstripped.com/
Image source: http://nutritionstripped.com/

Some time ago I prepared delicious tarts with raw nuts and banana cream filling. That is one of my favorite healthy recipes. The other day I stumbled upon another delicious tart recipe, but this time with peaches. So I decided to share with you this alternative.

Ingredients for 12 serving:

For the crust:

250 grams dates, pitted

250 grams cashews, raw and ground

250 grams walnuts, raw and ground

250 grams almond, raw and ground

1 table spoon ground cinnamon

1 table spoon. lemon zest

½ tsp. sea salt

For the filling:

Mascarpone

 4 peaches

the juice of 1 lemon

Directions:

For the crust:

Grind all nuts in a nut grinder or in the blender.

Combine all the crust ingredients into the blender, until they are well combined.

You should get a doughy kind of texture.

Take your mini tart pans and divide the mixture, pressing the nut dough so it fits the shape of the tart pan.

Place in the tarts in the fridge.

For the filling:

Cut the peaches in half and remove the pit.

Slice the peaches long ways .

Take the tarts out of the fridge, spread mascarpone on top, then arrange the peaches. Sprinkle the lemon juice on top. Enjoy!

For more great, healthy ideas visit McKel Hill‘s website HERE.

***

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.