Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

290
The beautiful Neghar Fonooni :)
The beautiful Neghar Fonooni 🙂

How was your week? Hope you are hitting PRs, eating clean and enjoying every single day! :)) I read a lot of stuff this week, and there are some outstanding articles, so take the time to go through the list of my favorite reads for the week and enjoy the knowledge!

First, the articles on InspiredFitStrong for the past week:

How to Stay Away From Eating Too Much Fat and Are You Gonna Get Hurt If You Lift Weights

How to Make Your Workouts More Effective? Here Is The Answer!

Do You Work Hard But never Get What You Are Aiming For? Here Is The Reason Why!

Healthy, Gluten Free Pancakes

And now my favorite reads of the week:

5 Strength Training Techniques to Bust Plateaus

5 Training techniques to Shake Up Workouts 2

5 Training Techniques to Shake Up Workouts 1

Honesty

In Your Words Presley

Eat Low Carb to Easily Lose Fat and Improve Health

15 Million reasons for Low- fat Diets

How to Build Muscle: Women Edition

What’s My Genetic Muscular Potential

Are You Injured? Keep Lifting!

The Painter’s House Is Always The Last One to Get Painted

Hotel Workout

Exercises You Should Be Doing

Life Lessons

What Grandmothers Cook Around The World

Back to Basics

Med Ball Training

Dramatically Increase Flexibility and Mobility

Barefoot Lifestyle

Personal Growth

Ego: The False Center ( ПРОЧЕТЕТЕ!)

Ten Rules for Being Human

25 Questions to Ask Yourself

Distorted Thinking

Your Life

Understand That Good Things Take Time

How Your Diet Coach Is Ruining Your Metabolism

World’s Tiniest Library

Rack Hip Thrusts

Cellulite: It’s Time We All Just Get The Hell Over It

Olympic Lifting Excellence

It Ain’t The Fat People

Glute Genetics

4 Awesome Strength Training Tips

Simple Cue to Clean Up Your Lunge

Squatting and Deadlifting and Their Correlation with The Olympic Lifts

How to Deal with a Bad Training Session

Beautiful Hair for Powerful Athletes

The Missing Link of the CrossFit Athlete: Treatment

The Scary Truth About Probiotics

Eat Low-Carb To Easily Lose Fat & Improve Health

8 Things I Learned from 50 Naked People

The Terrible Tragedy of the Healthy Eater

To train or not to train…is it even a question?

unconventional wisdom of a health food nut…. Paleo Tips

Train Like a Girl Recap

Power Clean 2.0

What Your Pulling Height Tells You About Your Olympic Lifts

Raising Your Kids on Primal Foods (plus Mealtime Strategies for Picky Eaters)

Juicing Cleanses and Eating Disorders

Olympic Lifting Excellence with Chad Vaughn

Do You Need Corrective Exercise? by Dean Somerset

The World’s Best Vegetarian Protein Sources by Chris and Kara Mohr

So Much More by Ross Enamait

My Back Hurts by Todd Bumgardner

Sadistic Strength Methods: Sadiv Sets by Eric Bach

Musings of a Strength Coach by Joe Giandonato

Off Season Hockey Training Programs by Kevin Neeld

The Effect of Reactive Neuromuscular Training on Pitchers by Sam Sturgis

***

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.