Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

370

Ines-Subashka-Инес СУбашка

How was your week? Mine was awesome. I love autumn and I am addicted to my daily walks in the park.

Take some time for physical activity during the weekend, eat good food and read my favorite reads of the week!

First, the articles on InspiredFitStrong in case you’ve missed something:

How to Survive The Season of Flues? My Top 5 Secrets to Strengthening Your Immune System

One More Really Effective Exercise for Your Six Pack

The Curse of Life

The Most Delicious Sunday Lunch: Avocado Salad

And now my favorite reads for the week:

Could a Low Fat Diet Make You Even Fatter

Productivity Hacks

The Surprising Reason Why Many people Can’t Lose Weight

Is CoQ10 Healthy?

Manic Depression: Making The Rollercoaster Work For You

How to Bake Better

Writer Challenge

10 Corporations That Control The World

Surprising Supplements

6 Graphs: The War on Fat Was a Mistake (прочетете!)

The Tim Ferris Effect

10 Lessons You Should Unlearn In Life

Internetional Fitness Model- Sophie Guidolin

How Instagram Might Help You Lose Weight

1000 True Fans

Shedding The Old Me

Sweden and The Low Fat Diet ( прочетете)

Hacking sleep: Engineering a high quality, restful night

The Beginner’s Guide to Handstands

“Everyone has a plan ’til they get hit.”

5 Reasons You Should Go Gluten Free

This girl will make your 6th grade double dutch look double dumb

What Motivates CrossFitters?

Olympic Lifting and Aging

Does Massage Remove Lactic Acid? (Well, no, because that’s not a real thing.)

Prevent ACL Injuries by Jumping and Landing Properly

Fitness Guru and Bodybuilder Explain High Fat Low Carb Diet

Thank You, CrossFit (for introducing people to weightlifting)

5 Reasons I’m about to Join CrossFit, Even Though I’m Terrified

Loving Your Body

Developmental Movements (for your baby)

CrossFit Ruined My Confidence and Sent Me to the Hospital. Here’s Why I Still Do It.

Why Friends Might Think You’re Crazy for CrossFitting

If women’s gymnastics were a partner WOD (video)

The Devil Is in Your Snooze Button

Strength Goals: Don’t Be Afraid to Abandon Them

Coffee vs Smoothies: Which is better for you?

The Fear Of “Bulkiness” and CrossFit

10 Lessons You Should Unlearn (in Life and in CrossFit)

Who Wins in a Fight: the Lifter or the Gymnast?

How to Motivate Yourself to Be Motivated

The Difference Between Inspiration and Motivation

How to Win by Jack Clark

CrossFit: My Swimmers. My Thoughts.

For Building A Great Body And Improving Your Health, Consistency Trumps Perfection

The Top 5 Ways Fascia Matters to Athletes

A Common Complaint I See – Neck, Shoulder and Chest Pains – Related or 3 Different Problems?

12 Training Tips I’ve Stolen

What You Should Never Say to a Female Lifter

11 Things I Wish I Knew When I Started My Business

***

Don’t forget to download my FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. Download it HERE.

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.