Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

623

Ines Subashka

How was your week? Mine was wonderful. I rally love autumn and I try to steal every chance I have to go in the park and enjoy the season.

Have a wonderful weekend and don’t forget to eat healthy and move more. Colder weather is not a reason to be inactive, but just a reason to dress with warmer clothes.

Meanwhile read my favorite reads for the week.

First, the articles on InspiredFitStrong for the past week:

One More Unique Exercise for Strong and Sexy Abs

World’s Quickest Answers to Your Biggest Problems

Life After Parting

Delicious Broccoli Soup

And now my favorite reads for the week:

Women’s Body Ideal Measurements

10 Myths About Olympic Weightlifting That Need to Stop

Indestructible

20 Tips For Breaking Free From Binge Eating

5 Spotting Techniques and Rules Everyone Must Know

Why ‘Drink More Water’?

Pull-Ups or Chin-Ups? Let’s Look at the Bigger Picture…

Paleo Guide To High Fructose Corn Syrup (HFCS)

Paleo Guide to Legumes and Beans

Why I Changed My Nutrition & Training

Habit: The Real Key

Willpower and Decision Fatigue

Calling For An End To Nutrition Religion

26 Films Every Food Activist Must Watch

Harvest Your Health

7 Ways to Fix Weak Hamstrings

Jerry Seinfeld’s Productivity Secret

12 Little Known Laws of Karma That Will Change Your Life

The Most Valuable Post You Will Read

October Strength and Conditioning Research

This Guy Has Eaten Nothing But Raw Meat For Five Years

Marry, Mind and Movement

A Story on Motivation

The CrossFit Dilemma: Why Can’t I Lift More Than THAT Person?

The Slippery Slope of Novelty WODs in CrossFit

What Your Butt-Winking Dog-Squat Is Doing to Your Poor Innocent Knees

Cutting CrossFit a Break

Fatigue Explained

What Your Butt Winking Is Doing to Your Knees

The Worst Reported Study Ever

Good Stress, Bad Stress

How to Immediately Get Rid of ALL Your Problems

Three Incredible Lies in Mainstream Training & Nutrition

3 Tips from CrossFit Champs

What Happens When A Skinny Person Gets Fat

12 Amazing Races to Run Before You Die

Negative Effects of Roasted Nut Butters

Benefits of Olives

Benefits of Avocados

Your Problem with Sugar

Tracy Anderson Offers Exercises for Men

The Plus Side of Pissing People Off

Lose The Wheat Climb a Mountain

A Primer on Dietary Carbs Part 1

Carbs and Fat Controversies Part 2

Good Calories, Bad Calories

10 Silly Misconseptions About Olympic Weightlifting

It Will Not Stunt Your Growth!

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.