Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

328

How are you? Are you doing what I asked you for? Being active and eating healthy during the weekend? This Sunday I have a delicious recipe that is the result of Vania’s passion towards cooking. Here is her website but unfortunately it is a Bulgarian website… but you could still check out the pictures of her great meals and in case you like something, just write me and I could translate it for you! 🙂 Just the picture of her fluffy ice- cream was enough to make me feel the urge to prepare it immediately!

Ingredients:

3 bananas
1 big slice melon
1/2 lemon
3 table spoons melted coconut butter
3 table spoons Amareto or almond extract
vanilla extract
8-9 raw cocoa grains
1/4 tea spoon baking powder

Directions:

1. Cut the fruits in slices and put them in the fridge and ice them

2. Melt the coconut butter.

3.Take the iced fruit out the fridge and put them in an S food processor. Then add the lemon, butter, almond extract and vanilla. Stir it again. Add the crumbled cocoa grains and the baking powder.

Now, let’s say Thank you to Vania and we are ready to try this delicious, healthy dessert! 🙂

Here is a picture of Vania’s ice cream!

Vania's ice- cream

What did you cook today?

If you still haven’t done it, please like my  new Facebook page ! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.