Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

315

How was you week? Mine has been great! I visited some new places, trained in new gyms, with new people, who were really motivating and inspiring! I’ve been eating really clean, homemade food and I am just enjoying life and what I love to do- helping others find themselves, discover their own potential and create the life of their dreams! What could be better! Meanwhile I read some really great articles, that are really worth your time and attention! Be good during the weekend, eat clean, be active and read the articles on my list!

First, the articles on Inspired Fit Strong for this week, in case you missed something:

PCOS: What Is The Root Cause of It and What Could Be The Treatment

The Most Common Questions about Women and Weights and My Answers to Them

The Best 6 Exercises for Killing Butt and Legs

You Will Never Know Half of The Things I Will Never Forget

Why The Elder We Get, The More We Suffer

Summer Strawberry Peach Smoothie

And now my favorite reads of the week:

Muscle Imbalances, Generators, Connectedness and 3 Tips to Clean Up Athleticism

5 Friends Pose for the Same Picture Every 5 Years for 30 Years

Intermittent Fasting Experiment: The Update

Diet Weight Loss Health

Why Our Food is Making Us Fat

Veggie Diet Blamed for Poor Performance of China’s Women Volleyball Team

Best Read Trainers

Lifting Light Weights

Crash Dieting Syndrome a Somewhat Facetious Guide to What Should Not Do

Do It Because It Works: Why Everything Old is New Again

Ashley Horner

What If I Want to Lift Heavy

Turbocharging Digestion

Coaching Tip: When Not to Correct Someone’s Form

8 Ways to Spice Up Plank

The Carnivores Dilemma: A Diet of Just Meats and Fats

Top 6 Best Squat Tips

I Trained Through a Pregnancy: Big Deal, What’s Next

Coconut Berry Protein Pudding

Alli Mckee Interview

Female Marine Competes in 2012 Crossfit Competition

New Rules of Sweat

Paleo Perfectionism

22 Things Worth Reading

Everything You Need to Know about the Hip Thrust

Why Does Breakfast Make Me Hungry

Client Update: Amazing Transformations

Don’t Be Like Donald Duck

Grain Free Chewy Choco Chip Cookies

10 Commandments for Simple Fat Loss

Art of the Deload

Glute Bridge Marches

The Pleasure of Slow Living

Did you like my favorite reads? Share yours with me!

P.S. If you liked this post, please share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.