Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

532
Мъ нew passion- push-ups 🙂

It’s Saturday! And it is my rest day! I had a really busy week. I moved in a new home. I did some real life weightlifting, because I had to carry heavy bags up to the second floor, so besides my gym training sessions, I did a lot of lifting this week! 😉 I didn’t have as much time to read, as I wanted, but I still managed to go through most of the blogs I follow!

Don’t forget to start your weekend with a healthy breakfast and a nice, long walk! Keep being good during the day and finish the week strong!
Meanwhile, read my favorite reads of the week!

First, the articles on InspiredFitStrong for the past week:

I Really Can’t Believe How That Happened

How Marianne Kane from MyoMyTv Stays Fit and Fabulous

The Most Underrated Exercise That You Must Do

4 Reasons You Can’t Stay Motivated to Work Out

The Best Way to Lean Out without Doing Boring Cardio

Omelette Wrap with Bacon

And now my favorite reads of the week:

A Beautiful Woman with Purpose

Bob Harper from Biggest Loser How to Do Turkish Get Ups WRONG

Natural Health Prescription : PCOS

Fitness on the Fly

Blood Work

The Most Underrated Movements

Mobility and Warming Up

10 Ways Ironman Triathletes Avoid Chronic Cardio Self Destruction

Muscle Imbalance in Women

Developing a Pull Up

Fighting The Fear

Program Multi Tasking Never Works

How to Avoid Crossfit Burnout

The Fit to Fat to Fit Project: 58 Photos

Not Everyone Gets a Trophy

Origins of Beast Mode Fitness Systems

Tricking

5 Simple Food Choice Tips

Thinking Concentric Strength Training Program

Zen on a Merry Go Round

My Recent Posterior Chain Training

Catching Up with Dan John

Man Skills 9 Ways to Elevate Your Manliness

How to Deadlift Exercises to Build Strong Back and Increase Your Deadlift

Arnold’s Blueprint

What’s the Single Best Thing You Could Do to Improve Your Program

Don’t Forget about the Coaching

Train Like a Man

How to Eat Whatever You Want and Look Freaking Amazing

Is My Slow Progress Too Slow?

Are You a Sexy Maker or a Health Producer?

P.S. If you liked this post, please share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!


Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.