Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

286
Мария Найденова с малката машинка Марти 🙂

It’s Saturday again! Another great week has rolled by! 🙂 I hope that you are motivated and passionately moving forward towards your dreams! Don’t forget that the weekend isn’t an excuse to ditch your healthy lifestyle! Actually it is another opportunity to prove yourself how motivated and awesome you are! Eat clean, move more and be awesome! Meanwhile go through my weekly list of great reads, pick as much as you can read and enjoy the great articles! 🙂 

First, the articles on InspiredFitStrong for the past week, in case you missed something:

What Keeps Me Motivated to Train? Check Out and Try It Yourself!

No Excuses: How Gabi Manages to Stay in Shape on Crutches, After Surgery?

How to Avoid Over Training?

Are You Doing These Exercises to Get Tighter Butt and Strong Legs?

What Interferes with Your Weight Loss Progress?

Tropical Fruit Gazpacho

And now my favorite reads of the week:

Mighty Cholesterol Needs Formatted

Things to Do When You Fall Off The Wagon

The Dieting Hunger Games

Never Put Off Until Tomorrow What You Can Do Today

Real Life Training and Eating

To Eat or Not to Eat or How I Learned to Stop Worrying and Love Intermittent Fasting

The One Lift a Day Program

Was Ancient Man a Vegetarian

20 Ways to Cultivate Intermittent Euphoria in Your Life

Improvise, Adapt and Overcome

Are Diet Sodas Making Us Fat

Getting Big Through TUT

Hidden Benefits to Intermittent Fasting

The Power of Intermittent Euphoria

Five Considerations When Training Swimmers

Proper Rep Speed

Do Eggs Cause Heart Disease

Physique, Psychology, Diet Training Plans

12 Programs to Follow

Summer Testing Results and Thoughts

It Doesn’t Need to Be So Complicated

Supplement Insanity

Why Exercising Makes Us Happier

3 Paleo Foods You May Be Over Doing

Trevor Clark Story

Ben Bruno’s Birthday Thoughts

And here are some pictures of one of my workouts this week! In case you want to see more, check InspiredFitStrong on Facebook!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.