Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

460

Hey, everybody! How was your week. Mine has been extremely busy. On Friday we arrived here in a beautiful place, in Bulgaria, where we are on a bootcamp. I will be gone till Sunday, but don’t worry, because I have posts scheduled for you, every single day! 🙂 I would be really thankful if you help me, by sharing my posts with your friends, because I won’t have internet, and I won’t be able to share them! Meanwhile,be good during the weekend. Eat healthy and move more. Love yourself!

Read the great articles I picked for you this week. They are less than usual, but don’t think I neglected reading! I read three books this week, so I didn’t have time for all the blogs I follow, but when I am back in town I will make up for the”lost” reads!

Have a great weekend!

First, the articles on InspiredFitStrong for the past week:

How Much to Eat on Non Training Days

3 Mistakes I Made- So You Don’t Have To

The Most Effective Way to Lose Fat! Did You Know It?

Ideas for Workouts on a Vacation( in The Hotel Room)

That’s What You Are Thinking, Right?

Gluten Free Fruit Cake

And now my favorite reads this week:

Jen Sinkler Interview

Crossfit Paleo Over Engineering

10 Tips and Tricks for Easier Dieting

30 Killer Blogs Full of Snack Ideas for Kids

Nutrition, Water and Supplements

Congratulations to Chyna Cho

Two Paths

Nutritional Knowledge Bombs with Nate Miyaki Part 2

Importance of Movement Progressions for Post Surgery, Knee Recovery

15 Surprising Resources of Sugar

The Belief Effect

50 Shades of Gray Cook

Pick Up Heavy Stuff

Choice Commentary from Perform Better Long Beach

Coffee and Insulin, Fat and Post Workout Meals

“Stank Leg”

Bacon, Paleo and Women

How to Breathe Correctly for Deadlifts

If you haven’t done it yet, join InspiredFitStrong on Facebook!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

This Post Has 0 Comments

  1. Jestem wdzięczny mojemu ojcu, który udostępniła się

    ze mną tą witryną internetową, ten blog jest istotnie imponujący.

  2. It is essential to understand the importance of everyday exercise when losing arm fat and thigh fat.

    A squat is performed by bending your knees with a barbell on your back until
    your haunches almost rest on your calves. 4: You’re performing strength training routines
    and cardio routines incorrectly.

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.