Рецепти

Здравословни тарталети с праскови и сурови ядки

Преди време бях правила ето тези бананови тарталети със сурови ядки. Това е една от любимите ми рцепти. Миналата седмица попаднах на една подобна рецепта за тарталети с праскови и реших да ви предложа още един вариант на вкусни, здравословни тарталети. Необходими продукти за 12 броя: 250 гр. фурми без костилки 250 гр. сурово кашу […]

Инес Субашка
4.8.13

Зеленчукови шишчета със скариди и пресни подправки

Време е за вкусна, неделна рецепта. Вие приготвихте ли нещо различно тази седмица? Ако да, бих се радвала да споделите рецептата с мен ТУК. Тази седмица съм ви приготвила една рецепта за шишчета със скариди. Както знаете много обичам морска храна. Не че ям толкова често, но никога не отказвам риба, миди или скариди! Така […]

Инес Субашка
28.7.13

Най-вкусното плодово парфе

Как минава уикендът ви? Моят е различен и хубав. От вчера се придвижвам екологично- с колело и съм влюбена. Чувството е уникално. Преди изпитвах малко притеснение да карам колело по улиците и големите булеварди, но както обикновено се оказва, изобщо не е страшно, а е изключително удовлетворително. Освен това сега мога още по-добре да се […]

Инес Субашка
21.7.13

Най-вкусната и бърза рецепта за пангасиус със зеленчуци

Обожавам морска храна. Мисля, че мога да ям риба, скариди и миди до края на живота си, макар че ще оцелея само при положение, че тайно похапвам яйца и свински пържоли. Любимите ми риби са скумрията и пангасиус. Знам противоречивите мнения за пангасиуса и не смятам да задълбавам в тази тема. Факт е, че често […]

Инес Субашка
14.7.13

Кокосови трюфели

Време е за неделна вкусотийка. В случай, че искате да разнообразите храненето си, не посягайте към нездравословната, боклучава храна. Пробвайте да си приготвите нещо вкусно, с истински продукти. Ето едно предложение! Необходими продукти:

Инес Субашка
7.7.13

Ролца с бекон и авокадо

Хората често се оплакват, че не могат да се хранят здравословно, защото им е скучно да ядат едно и също всеки ден. Лично аз нямам проблеми с яденето на едно и също нещо, защото отдавна се отказах от това, храната да е сред основните ми форми на развлечение. Но въпреки всичко, ако имате нужда от […]

Инес Субашка
30.6.13

Най-вкусния обяд: Огретен с тиквички

Време е за вкусна неделна рецепта! Аз имам едно доста вкусно предложение за вас, така че ако се чудите какво да обядвате, пробвайте това! Необходими продукти:

Инес Субашка
23.6.13

Вкусни, плодови шишчета

Както съм казвала стотици пъти, нищо не би могло да бъде по-добър десерт, от истинската храна. Открих тази рецепта и я адаптирах към моя вкус и виждания за здравословно хранене. Ако се чудите какво да приготвите за следващия празник, мисля ч етов атрябва да е избора ви. Лесно, но вкусно! Необходими продукти:

Инес Субашка
16.6.13
20 / 31«...10...1819202122...30...»

Категории

„След няколко травми, когато тренировките с тежести изглеждаха единственият удачен избор, попаднах на IFS и на квалифицирания и насърчаващ екип тук, който на всяка тренировка полага грижи както за тялото, така и за ума ми. Залата се превърна в едно от местата, с които мога да се идентифицирам, където да срещам хора със същите цели и където мога да рестартирам деня си и намеря мотивация за всяко едно начинание извън нея. „

Анелия Тодорова

„Тренировки, които са същевременно съобразени с нивото на спортуващия, но достатъчно трудни, за да мотивират и подтикват към подобрение! Няма по-зареждащо нещо от това да виждаш прогреса и да надминаваш себе си всеки път! Тук научих, че единственият лимит на тялото е този, който сами си поставим!”

Добрица Иванова

„Посещението в залата, ме заражда с много положителна енергия. Всяка една тренировка е голямо предизвикателство за мен, което чакам с нетърпение. Това е едно от местата, където се чувствам като у дома си. И всичко това е благодарение на всеотдайния екип на IFS.“

Ели Костова

„Още с първата крачка в залата ще разберете, че това не е просто място за трениране. Напътствията на треньорите, подборът на упражнения и позитивният дух ме мотивират да чакам с нетърпение следващата си тренировка. Харесва ми как всичко се прави с мисъл. Зад всяко упражнение има причина. След всяка серия се чувствам по-уверен и с желание да подобря резултатите си. Екипът е страхотен и ми помагат да постигна целите си.“

Тани Танев

“За мен IFS e лайф стайл. IFS помага за личностната еволюция, както на физическо, така и на (о)съзнателно ниво. Тренировките са добре структурирани, съобразени с индивидуалните възможности на трениращия в съответния момент, но в никакъв случай не са скучни. Атмосферата е изключително приятелска, както от страна на останалите трениращи така и на треньорите. Екипът на IFS е страхотен – няма да те оставят да мързелуваш и бездействаш нито за миг, но ако си на предела на силите си ще ти вдъхнат кураж и ще ти помогнат да извадиш най-доброто от себе си. Просто трябва да им се доверите. Аз го направих.”

Спас Колев