Интервюта

#1 IFS Podcast: Защо дебелеем и каква е причината за съвременните болести през погледа на неврохирурга д-р Джак Круз

  Днес имам удоволствието да споделя с вас интервюто с известния неврохирург- Dr. Jack Kruse. Искрено вярвам, че всеки един от нас има мисия и  д-р Круз  е очевиден пример за човек, който е открил мисията си и е посветил живота си на нея; човек, който използва всеки ден, като възможност да гради сам съдбата си и да […]

Инес Субашка
27.8.14

IFS Journal 9: Еволюцията е виновна за болестите: Появата на болестите като еволюционна адаптация и как да достигнете до първопричината на всяко заболяване

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец. Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала […]

Инес Субашка
5.7.14

IFS Journal 8: Истинската причина за появата на остеопороза; защо жените в менопауза качват килограми;10 ефективни тренировки със собствено тегло; корекции в техниката на напади

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец. Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала […]

Инес Субашка
7.6.14

Помогнете ми да променим един човешки живот! Вижте как!

Освен спорта и здравословното хранене, повечето от вас, вероятно знаят, че обожавам книгите. За мен, всяка книга е една възможност- да посещавам различни, неизследвани, непознати светове; да съпреживявам емоциите на героите и през техния живот и изпитанията, през които преминават, да загубвам и намирам себе си; да си събирам парчетата от моята същност и цялостност, […]

Инес Субашка
15.5.14

IFS Journal 8: Истинската причина за появата на остеопороза; защо жените в менопауза качват килограми;10 ефективни тренировки със собствено тегло; корекции в техниката на напади

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец. Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала […]

Инес Субашка
6.5.14

Здравословни Палео спагети със сос болонезе

През последните две години, наистина преоткрих различните вкусове. Установих, че всичко, което съм обичала в боклучавата храна, всъщност може да бъде част и от здравословната. Осъзнах, че това, което придава вкуса на храната са подправките и че именно затова природата ни е дала такова разнообразие от подправки. Минах периода, в който храната ми беше изцяло […]

Инес Субашка
27.4.14

IFS Journal 6: Психологията на супер-стимулите;моята стратегия за запазване на атлетично тяло по време на празниците, корекции в техниката на бг-клек

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец. Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала […]

Инес Субашка
1.4.14

Пътят към култивиране на неспокойния ум:Маргарита Манева за йогата, вегетарианството, здравословното хранене и трансформацията

Обожавам да чета книги и да прекарвам времето си в компанията на думите. Чувствам се така сякаш имам възможността да се докосвам до душата на автора, която рисува различни светове- светове, където всичко е възможно и всяка утопия намира път към реалността. Това, което обичам най-много, обаче, не са книгите, а хората. Хора, като Маргарита […]

Инес Субашка
16.2.14
3 / 1112345...10...»

Категории

„След няколко травми, когато тренировките с тежести изглеждаха единственият удачен избор, попаднах на IFS и на квалифицирания и насърчаващ екип тук, който на всяка тренировка полага грижи както за тялото, така и за ума ми. Залата се превърна в едно от местата, с които мога да се идентифицирам, където да срещам хора със същите цели и където мога да рестартирам деня си и намеря мотивация за всяко едно начинание извън нея. „

Анелия Тодорова

„Тренировки, които са същевременно съобразени с нивото на спортуващия, но достатъчно трудни, за да мотивират и подтикват към подобрение! Няма по-зареждащо нещо от това да виждаш прогреса и да надминаваш себе си всеки път! Тук научих, че единственият лимит на тялото е този, който сами си поставим!”

Добрица Иванова

„Посещението в залата, ме заражда с много положителна енергия. Всяка една тренировка е голямо предизвикателство за мен, което чакам с нетърпение. Това е едно от местата, където се чувствам като у дома си. И всичко това е благодарение на всеотдайния екип на IFS.“

Ели Костова

„Още с първата крачка в залата ще разберете, че това не е просто място за трениране. Напътствията на треньорите, подборът на упражнения и позитивният дух ме мотивират да чакам с нетърпение следващата си тренировка. Харесва ми как всичко се прави с мисъл. Зад всяко упражнение има причина. След всяка серия се чувствам по-уверен и с желание да подобря резултатите си. Екипът е страхотен и ми помагат да постигна целите си.“

Тани Танев

“За мен IFS e лайф стайл. IFS помага за личностната еволюция, както на физическо, така и на (о)съзнателно ниво. Тренировките са добре структурирани, съобразени с индивидуалните възможности на трениращия в съответния момент, но в никакъв случай не са скучни. Атмосферата е изключително приятелска, както от страна на останалите трениращи така и на треньорите. Екипът на IFS е страхотен – няма да те оставят да мързелуваш и бездействаш нито за миг, но ако си на предела на силите си ще ти вдъхнат кураж и ще ти помогнат да извадиш най-доброто от себе си. Просто трябва да им се доверите. Аз го направих.”

Спас Колев