Интервюта

IFS Journal 14: Мария Янчева за тренировките с тежести и изграждането на личната увереност

Всеки месец, в IFS Journal-a, някой от клиентите ни, който да сподели повече за себе си, успехът, който е постигнал в залата; какви трудности са срещнали и какво им е помогнало да намерят сила и мотивация да ги преодолеят. Понякога всичко, от което имаме нужда е да знаем, че има още някой, който е минал […]

Инес Субашка
15.12.14

Семинар “Reinvent Yourself”: Преоткрийте себе си и влезте във форма

Краят на годината наближава. За някои това е време, в което с нетърпение очакват празниците, за да се отпуснат и да зачеркнат всичко, което се е случило до този момент. Използват последните дни от годината, за да забравят всички преди тях. За мен краят на годината е възможност да се обърна към себе си и […]

Инес Субашка
14.12.14

IFS Journal 14: Голямата измама с холестерола: Как се образува холестеролът в тялото и с какви мазнини трябва да готвим

 ОТНОВО БОНУС ЖУРНАЛ! Новият, 14ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. По случай празниците, всеки, който се абонира за IFS Journal-a от днес до края на декември, получава още един бонус журнал – брой 7.Благодаря на всички, които ежемесечно се абонират. Благодаря ви за обратната връзка. Равдам се, че журнала ви помага […]

Инес Субашка
11.12.14

IFS Podcats #4: Галина Иванова Дензел и изкуството на движението

Днешната ми гостенка е от хората, които раздавайки себе си и знанията си, подарява възможност – възможността да си възстановим най-ценното- здравето, а после да продължим реализирайки потенциала си. Имам удоволствието да разговарям с Галина Иванова Дензел. Тя е консултант по здравословно хранене, фитнес експерт, а през последните няколко години се занимава с Ресторативно Движение […]

Инес Субашка
9.12.14

IFS Podcats #3: 10 съвета как да сме здрави и в топ форма от СВРЪХЧОВЕКА Бен Грийнфилд

Днес имам специален гост – Бен Грийнфилд. Той е бивш бодибилдър, Ironman атлет, Spartan racer, треньор, лектор и автор на бестселъра: “Beyond Training:Mastering Endurance Training, Health and Life”. Той е един от най – влиятелните хора в света на здравословния начин на живот, фитнеса и професионалния спорт. Препоръчвам ви книгата му. В днешно време,фитнес  експертите са […]

Инес Субашка
4.12.14

IFS Podcast #2: Кейти Бауман за токчетата, седенето и болките в кръста

Днес имам удоволствието да ви представя един, изключително, интересен човек. Името ѝ е Кейти Бауман (от Aligned and Well) и тя е истинско богатство за всеки, който се е докосвал до знанията и труда ѝ. Точно приключих да чета последната ѝ книга “Move Your DNA”, която е задължително четиво. Кейти има още две книги,  Aligment Matters […]

Инес Субашка
24.11.14

IFS Journal 12: Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече

Това е 12-ти брой на  моето онлайн списание- IFS Journal-a. Начинание, което започнах плахо, но на което дълго време се канех да вдъхна живот. По случай годишнината от издаването на журнала, всеки, който се абонира този месец, ще получи, безплатно, IFS Journal 9. Можете да прочетете повече за него ТУК. Искам да благодаря на всички […]

Инес Субашка
10.10.14

IFS Journal 11: Лептиновата резистентност, като причина за наднорменото тегло; как да се справите с нея

Мина почти една година, откакто публикувах първия брой на моето онлайн списание- IFS Journal-a. Начинание, което започнах плахо, но на което дълго време се канех да вдъхна живот. Искам да благодаря на всички вас, които ежемесечно се абонирате за списанието; отделяте време, за да вникнете в думите ми; опитвате се да разберете моята гледна точка, […]

Инес Субашка
9.9.14
2 / 1112345...10...»

Категории

„След няколко травми, когато тренировките с тежести изглеждаха единственият удачен избор, попаднах на IFS и на квалифицирания и насърчаващ екип тук, който на всяка тренировка полага грижи както за тялото, така и за ума ми. Залата се превърна в едно от местата, с които мога да се идентифицирам, където да срещам хора със същите цели и където мога да рестартирам деня си и намеря мотивация за всяко едно начинание извън нея. „

Анелия Тодорова

„Тренировки, които са същевременно съобразени с нивото на спортуващия, но достатъчно трудни, за да мотивират и подтикват към подобрение! Няма по-зареждащо нещо от това да виждаш прогреса и да надминаваш себе си всеки път! Тук научих, че единственият лимит на тялото е този, който сами си поставим!”

Добрица Иванова

„Посещението в залата, ме заражда с много положителна енергия. Всяка една тренировка е голямо предизвикателство за мен, което чакам с нетърпение. Това е едно от местата, където се чувствам като у дома си. И всичко това е благодарение на всеотдайния екип на IFS.“

Ели Костова

„Още с първата крачка в залата ще разберете, че това не е просто място за трениране. Напътствията на треньорите, подборът на упражнения и позитивният дух ме мотивират да чакам с нетърпение следващата си тренировка. Харесва ми как всичко се прави с мисъл. Зад всяко упражнение има причина. След всяка серия се чувствам по-уверен и с желание да подобря резултатите си. Екипът е страхотен и ми помагат да постигна целите си.“

Тани Танев

“За мен IFS e лайф стайл. IFS помага за личностната еволюция, както на физическо, така и на (о)съзнателно ниво. Тренировките са добре структурирани, съобразени с индивидуалните възможности на трениращия в съответния момент, но в никакъв случай не са скучни. Атмосферата е изключително приятелска, както от страна на останалите трениращи така и на треньорите. Екипът на IFS е страхотен – няма да те оставят да мързелуваш и бездействаш нито за миг, но ако си на предела на силите си ще ти вдъхнат кураж и ще ти помогнат да извадиш най-доброто от себе си. Просто трябва да им се доверите. Аз го направих.”

Спас Колев