Хранителни разстройства

Проблемът не е в това, което ядеш! Проблемът е в това, което те изяжда отвътре!

Писала съм за хранителни разстройства преди, ще пиша днес и в бъдеще ще пиша отново! Дори и да не осъзнаваме, хранителните разстройства са едни от най-мъчителните болести и за съжаление процентът на момичетата и момчетата, които страдат от тях се увеличава всеки ден. Докато преди фокусът ми беше основно върху анорексията и булимията, днес ще […]

Инес Субашка
29.10.11

Вие сте повече от число на кантара!

Това, за което ми се иска да говоря днес е КАНТАРЪТ! Почакайте! Знам, че когато чуете тази дума, адреналинът започва да нахлува във вените ви, усещате гъделичкането на пеперудките в стомаха ви и страхът от този безполезен предмет, започва да ви обзема. Тъжно е да виждаш толкова много жени, а в последно време и мъже, […]

Инес Субашка
17.10.11

Огледалото в главата ви….скелетът в гардероба!

Психологията ни учи, че има четири начина, по които човек възприема себе си- първо, начинът, по който сам се виждаш; второ- начинът, по който би искал да изглеждаш; трето- начинът, по който другите те виждат и четвърто- начинът, по който би искал другите да те възприемат. Прекалено много гледни точки, нали? А може би това […]

Инес Субашка
4.10.11

Не можете да промените тяло, което мразите

Онзи ден, докато сърфирах из един фитнес форум, се натъкнах на дневника на едно момиче. Девойката от години полагаше неимоверни усилия, да отслабне; изпробвала е всяка една диета, която циркулира в медиите и въпреки това, не е успяла да се доближи до визията, която иска. Единственото, което получава в замяна на глада и лишенията е […]

Инес Субашка
21.9.11

Емоционално хранене?Оставете го!

Не много хора обичат да четат книги, но съм сигурна, че има една книга, която всеки е прочел-Малкият принц на Екзюпери. Има цитати от тази книга, които винаги се въртят в главата ми. Днес докато се разхождах в парка, в съзнанието ми изплува  този откъс: — Какво правиш ти? — каза той на пияницата, когото […]

Инес Субашка
9.9.11
5 / 512345

Категории

„След няколко травми, когато тренировките с тежести изглеждаха единственият удачен избор, попаднах на IFS и на квалифицирания и насърчаващ екип тук, който на всяка тренировка полага грижи както за тялото, така и за ума ми. Залата се превърна в едно от местата, с които мога да се идентифицирам, където да срещам хора със същите цели и където мога да рестартирам деня си и намеря мотивация за всяко едно начинание извън нея. „

Анелия Тодорова

„Тренировки, които са същевременно съобразени с нивото на спортуващия, но достатъчно трудни, за да мотивират и подтикват към подобрение! Няма по-зареждащо нещо от това да виждаш прогреса и да надминаваш себе си всеки път! Тук научих, че единственият лимит на тялото е този, който сами си поставим!”

Добрица Иванова

„Посещението в залата, ме заражда с много положителна енергия. Всяка една тренировка е голямо предизвикателство за мен, което чакам с нетърпение. Това е едно от местата, където се чувствам като у дома си. И всичко това е благодарение на всеотдайния екип на IFS.“

Ели Костова

„Още с първата крачка в залата ще разберете, че това не е просто място за трениране. Напътствията на треньорите, подборът на упражнения и позитивният дух ме мотивират да чакам с нетърпение следващата си тренировка. Харесва ми как всичко се прави с мисъл. Зад всяко упражнение има причина. След всяка серия се чувствам по-уверен и с желание да подобря резултатите си. Екипът е страхотен и ми помагат да постигна целите си.“

Тани Танев

“За мен IFS e лайф стайл. IFS помага за личностната еволюция, както на физическо, така и на (о)съзнателно ниво. Тренировките са добре структурирани, съобразени с индивидуалните възможности на трениращия в съответния момент, но в никакъв случай не са скучни. Атмосферата е изключително приятелска, както от страна на останалите трениращи така и на треньорите. Екипът на IFS е страхотен – няма да те оставят да мързелуваш и бездействаш нито за миг, но ако си на предела на силите си ще ти вдъхнат кураж и ще ти помогнат да извадиш най-доброто от себе си. Просто трябва да им се доверите. Аз го направих.”

Спас Колев