май 2018

Когато болката от промяната е по-малка от болката, която изпитваш в момента

Денят ме посреща и ме подканя да стана. Аз сякаш не съм готова за неговите предизвикателства. Нещо в мен липсва. Усещам една празнота и уж нещо го няма, а в същото време така ми тежи. Заседнало е като буца на гърлото ми. Всеки ден имам надеждата, че днес ще е различно, но нищо не се […]

Ines Subashka
23.5.18

Детски плодов сладолед “Делфин”

Много възрастни хора, се борят със здравословното хранене, защото с години са изграждали нездравословни навици, които трудно отшумяват само с решението да промениш това, което ядеш. Затова, вярвам, че най-добрият подход е още от деца, да бъдем възпитавани да обичаме здравословната храна и да оценяваме нейните качества. Трудно е да обясниш на едно дете, че […]

Ines Subashka
10.5.18

10 причини да не отслабваме въпреки интензивните тренировки

Една от първите стъпките, които да направите, когато искате да сте във форма, е да започнете да тренирате. Тренировките имат много ползи и особено, когато включвате и тренировки с тежести, това подобрява инсулиновата чувствителност, а всеки един от вас знае, колко е важно нивата на инсулина да бъдат в граници и как той отговаря за […]

Ines Subashka
8.5.18

Категории