Блог

Следтренировъчен шейк с банан и протеин лате макиато

От доста време се каня да споделя някои от любимите си шейкове с протеин на прах. Не употребявам протеин много често, но не мога да отрека, че се получават много вкусни шейкове и смутита. Това е една от любимите ми рецепти, когато бързам и имам нужда от енергия след тренировка, но нямам време за основно хранене. Използвах тази рецепта и като възможност да тествам новия блендер на Philips. В групата ни за хранене, доста често има въпроси какъв блендер да си изберете. Във видеото можете да видите приготвянето на шейка и блендера в действие.

Рецепта за 1 порция:

1 цял банан

1 доза протеин (моят беше лате макиато)

14 кубчета лед

250 мл. Бадемово мляко (вижте рецепта тук)

1 ч.л. какао

1 с.л. семена чиа

*ако нямате протеин с вкус на лате макиато, можете да използвате ванилия и да добавите инстантно кафе или шот еспересо.

Начин на приготвяне:

IMG_6698

Блендирайте всичко в по-мощен блендер. Изсипете в удобно шиш/кана и вземете навсякъде.

Нека ви разкажа малко повече и за това, което ми хареса в блендера.

На първо място са мощността и стъклената кана. Аз обичам да блендирам ядки, лед, червено цвекло и други храни, които са по-твърди. В миналото имам няколко блендера, които изгоряха и затова намирам мощността на Philips Avance Collection/ HR 3655/00, за добре дошла в кухнята и кулинарните ми шедьоври.

Стъклената кана е огромно предимство. Аз съм любител на подправките и ароматите и изобщо не ги щадя. Обичам да използвам много куркума в рецептите си, а съм сигурна, че и вие сте се сблъсквали с оцветяването и мирисът, който попива в пластмасовите кани на блендерите.

И да съм честна, не знаех за допълнителните кани и не ги смятах за много значими, докато не изсипах шейкът си в тях. Дизайнът им е много хубав, но по-важното е, че не се чупят, което е подходящо за хора като мен, които по цял ден носят чанта пълна с кутии с храна, дрехи, тефтери, бутилки. И по-важното е, че материалът, от който са изработени е O% BPA. А това е много важно.

Ако искате да научите повече за характеристиките и да добиете лични впечатления, направете го тук.

Категории