Блог

Мини какаов кекс с банан и тахан от кашу

Днес имам зает ден, но определено ми се ядеше нещо с текстура на кекс. Нямах много време и реших да експериментирам и се получи този вкусен какаов кекс. Само една порция и цялата за мен.

IMG_2322

Необходими продукти:

За блата:

2 яйца+ 1 белтък

1 с.л. кокосово брашно (първо сложих само лимецовото и вероятно и така ще се получи, но кокосовото сгъстява повече и затова сложих и от него)

2 с.л. лимецово брашно

1 с.л. какао

ванилия

канела

3-4 гр. бакпулвер

1 ч.л. кокосова захар (можете да използвате и повече, ако предпочитате по-сладко)

малко масло за дъното на съда

За топинга:

1/3 банан

1 ч.л. тахан от кашу

IMG_2323

Начин на приготвяне:

Блендирайте всички съставки за самия кекс. Намажете, с малко масло, дъното на купичка, в която може да се пече.

Печете на фурната  до готовност (на 180 градуса).

Ако имате микровълнова, можете да го опечете в нея, за около 3 минути и половина – до 4. Не съм привърженик на микровълновата за ежедневна употреба, но от време на време – може.

После добавих и 2 с.л. кисело мляко за гарнитура.

Прочетохте ли новата ми книга – #КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети? Можете да научите повече за нея ТУК.

kniga2

Време е за  първи зимен IFS Bootcamp. Научете повече тук.

тетевен

Категории