Блог

IFS Podcast #12: Д-р Никола Риналди – СПКЯ, хипоталамична аменорея и пътят към възстановяване

Днес, гост в IFS Podcast е д-р Никола Риналди. Тя е един от хората, които са посветили живота си на нещо повече от тях самите. Автор е на книгата  “No Period. Now what!” (Без цикъл, сега какво?), която е много достъпен и лесно разбираем гид към възстановяване от хипоталамична аменорея (ХА – липса на месечен цикъл, поради дисфункция на хипоталамуса – центърът в мозъка, който е отговорен за репродукцията или по-скоро за освобождаването на хормоните свързани с нея). Опитвайки се да забременее, Никола е диагностицирана с ХА и прекарва дълго време в проучвания и опити д аразбере къде е проблема, а после как да се възстанови. Днес, Никола е майка на три прекрасни момчета и споделя знанията и опита си с жени по света, които минават през това, от което тя се е възстановила.

Изтеглете mp3 на този podcast от този линк: download mp3

Nicola Rinaldi, PhD

В този епизод си говорим за:

  • Какво е хипоталамична аменорея и какви са вероятните причини за това състояние
  • Разликата между СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) и ХА
  • Последиците от това да имаш ХА и да бъдеш лекуван за СПКЯ
  • пътят към възстановяването – колко е продължително и какви са предизвикателствата
  • Какви са нужните промени в храненето и тренировките, за да се възстановим
  • Фиксирана точка на телесни мазнини и липсващ месечен цикъл
  • Нискомаслени продукти и увеличаване на нивата на андрогените
  • Други здравословния последствия от липсата на месечен цикъл (освен безплодие)
  • Група за подкрепа за ХА

Източници споменати по време на подкаста:

Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!

И първата ми книга “Генът IFS: Визия за здраве”, вече може да бъде купена. Благодаря на всички, които дойдоха на представянето на книгата. Прекрасни сте!

ifsgene

Ines Subashka
Follow me

Ines Subashka

Certified Personal Trainer в Inspired Fit Strong
Ines Subashka
Follow me

Най-скорошни публикации от Ines Subashka (виж всички)

Категории