юни 2015

Когато загубиш мотивация…има решение

Човекът в търсене на смисъл. Мисля, че точно това заглавие би носила биографията на всеки един от нас. Прекарваме живота си в това да търсим смисъл, нещо като оправдание за съществуването си. През различните етапи от живота си, смисълът се дефинира по различен начин. Един е смисълът на живота на едно 10 годишно дете; друг […]

Ines Subashka
28.6.15

Надя Петрова: В търсене на истината за храната и здравето

Най-добрият пример, не са хората, които са прочели много. Не са тези, които имат най-много титли и сертификати. Най-добрият пример са хората, които са преминали през много – през това да усетят деструктивните последици на изборите, които са правили и някъде сред собствената си разруха, да видят как тялото им все още пулсира и все […]

Ines Subashka
26.6.15

9 суперхрани, с които да победите глада за въглехидрати

Ако има човек, който ви каже, че никога не отива в крайности и че е постигнал перфектен баланс – или ви лъже или става въпрос за тибетски монах. Това, което искам да ви кажа е, че всеки един от нас има моменти, когато знае какво трябва да направи, но въпреки всичко действа по друг начин. […]

Ines Subashka
25.6.15

За да отслабнеш, първо трябва да знаеш това…

Вярвам, че за да позволиш на нещо ново и различно да влезе в живота ти, първо трябва да му освободиш място. Трябва да се отървеш от старото – от това, което ти тежи и те задържа; това, което ден след ден те кара да се чувстваш сякаш затъваш все по-дълбоко; това, което ти пречи да […]

Ines Subashka
24.6.15

Когато здравословното хранене се превърне в борба със себе си

Като човек, който се занимава с тренировки и хранене, съм преминала през доста вътрешни борби. Много случаи, в които съм искала да постигна нещо, но процесът не е бил плавен, а е бил свързан с борба. Когато започнах да следвам хранителни режими се борех със себе си, ума си и желанията си. Не изпитвах вътрешно […]

Ines Subashka
21.6.15

Парадокс! Яжте мазнини и бъдете в по-добра форма – при мен се получава

Моят живот е един експеримент. Някои експерименти водят до успехи, други са пълен провал. Понякога е трудно да използваш себе си за опитно зайче и вместо да вървиш напред, да правиш крачка назад. Въпреки това, всеки опит ти дава информация – знаеш кое работи и кое не. Знаеш как тялото ти реагира в дадена ситуация […]

Ines Subashka
18.6.15

IFS Journal 20: 3 причини защо все още нямате плочки на корема – грешките, които допускате и какво да промените

Новият брой на IFS Journal-a е готов. Нямам търпение да споделя с вас поредната доза интересни и полезни материали. Благодаря, че толкова много месеци сте с мен и подкрепяте начинанията ми! 1.3 причини защо все още нямате плочки на корема – грешките, които допускате и какво да промените От този текст ще научите: 1.Жените и […]

Ines Subashka
16.6.15

Смути “Витоша 100км.” с авокадо и кокосово мляко

В събота участвах на състезанието – Витоша 100км. Нямах търпение за този ден – първо, защото исках да тествам възможностите си и второ, за да екпериментирам с храната, която бях решила да взема. В следващата си статия ще ви разкажа каква храна взех за състезанието и как издържах дълга, аеробна активност почти без въглехидрати (само […]

Ines Subashka
16.6.15
1 / 212

Категории