май 2015

Гладувах 24 часа: Какво преживях и какво ме изненада

Никога не казвай никога. Животът е доста ироничен и обикновено те поставя в ситуация, в която да изживееш това, което си отричал. Онзи ден написах още една статия за фастинга,в която споделих за 3-те най-популярни протокола, техните предимства и недостатъци. Писах за 24 часовия фастинг, но всичко, което знаех за него беше само на теория. […]

Ines Subashka
31.5.15

IFS Podcast #7 с Трейси Рафтл: Не крийте акнето – излекувайте го завинаги

Нека ви попитам нещо. Чувствате ли се депресирани, неуверени, тъжни и срамувате ли се, защото лицето ви е покрито с акне? Чувствате ли се така, сякаш дълбоко в себе си знаете, че това не е животът, който трябва да живеете? Търсите ли начин да трансформирате външността си и да трансформирате живота си; да си върнете […]

Ines Subashka
29.5.15

1 Година IFS и уроците, които научих от успеха!

Днес става точно една година, откакто имам зала. Днес IFS става на една година. Беше година, през която научих много. Година, в която научих, че и успехът боли. Научих, че успехът развихря вихрушки, вътре, в теб. Превръща подредения ти свят в хаос и те предизвиква до краен предел. Момент, в който не усещаш стабилната основа […]

Ines Subashka
29.5.15

3 фастинг протокола за отслабване: Кой е подходящ за вас?

В предишните си две статии за фастинга(ТУК 1 и ТУК 2), ви споменах как този метод ми помогна да постигна най-добрата форма в живота си и споделих с вас 6 грешки, които допуснах в цикличното хранене и какво смятам да променя този път. Споменах ви за различните протоколи и обещах да ги опиша подробно. Затова […]

Ines Subashka
28.5.15

6 грешки, които допуснах в цикличното хранене – не ги правете и вие!

В предходната си статия(ТУК) ви разказах за начина, по който се храня сега. Не  написах подробно какво е фастингът, защото съм писала статии по въпроса. Въпреки това получих доста забележки, че на мнозина не им е станало ясно какво е фастинг. Ето защо, в тази статия накратко ще ви обясня, след което ще ви разкажа за […]

Ines Subashka
26.5.15

Моят опит с цикличното хранене: Фастингът ми помогна да вляза в най-добрата форма в живота си

Качеството на живота ни зависи от нашите убеждения. Убежденията ни са основата, на която се крепи всяко наше действие. Убежденията ни са нашите ограничения. Често пъти те ни спират да опитаме нещо ново, нещо различно. Често пъти те ни пречат да се променяме тогава, когато и светът около нас се променя. Убежденията са това, което […]

Ines Subashka
24.5.15

Застой в отслабването – какво да правя и как да засиля метаболизма си?

Кое е най-лошото нещо, което може да се случи на човек, който си е поставил цел, начертал си е план за постигането ѝ и полага усилия за нея? Да стигне до застой. Застой, от който не намира изход. Сигурна съм, че ви се е случвало. Следвате хранителен режим, спортувате и в началото има прогрес, който […]

Ines Subashka
19.5.15

Денят, в който животът мълчи

Вечер, в която се чувствам различна.Сякаш нещо, на което отдавна не намирах място, успя да се приюти в душата ми. Да ми даде покой и да ми позволи да бъда себе си. Преди обожавах да чета, а после нещо се случи. Книгите запечатваха моменти от живота ми. Ако ги видиш бяха просто купчина хартия, една […]

Ines Subashka
17.5.15
1 / 3123

Категории