октомври 2014

15 здравословни рецепти с тиква, които задължително трябва да опитате

Преди десетина дена, поставих началото на конкурс за най-вкусна рецепта с тиква. Победителят получава карта за тренировки с мен и моя екип; безплатен абонамент за онлайн списанието ми(ТУК), както и собствена кулинарна рубрика в журнала. Получих доста интересни рецепти и днес реших да събера всички в една статия. Октомври, определено е месец с дъх на тиква […]

Инес Субашка
31.10.14

Библията на хранителните непоносимости: Наръчник, с който да победите болките в стомаха, подуването, умората и пристъпите за сладко

В еволюцията си, някъде по пътя човечеството е направило погрешен завой, отдалечавайки се от естествената си среда, естествената си природа, която предоставя изобилие от ресурсите, които са ни необходими, за да оцеляваме- както физически, така и емоционално и социално. По пътя, бавно и сигурно губим инстинктите си, които ни гарантират благосъстояние и се втурваме да […]

Инес Субашка
28.10.14

Една история, която отдавна отлагам да разкажа!

Казват, че ненаписаната книга те убива. Аз бих казала, че неизречените думи, думи, на които не вдъхнеш живот, винаги седят на границата между вътрешния и външния свят. Винаги изграждат една преграда, в която се удряш и те връща назад. Има истории, които настояват да бъдат разказани- дали обичат вниманието или пък просто усещат, че някой […]

Инес Субашка
26.10.14

6 неща, които ми се иска да знаех преди да започна да тренирам

1.Тренировките не дават здраве, движението дава здраве Живеем в общество, в което ценим крайностите. Лашкаме се от едната крайност в другата. Това важи в пълна сила за тренировките- или изобщо не тренираме или тренираме до припадък и наричаме това здравословен начин на живот. Нека ви кажа- аз минах по този път. Аз бях от хората, […]

Инес Субашка
23.10.14

Запечено брюкселско зеле с кокосово масло и подправки

Никога не казвай никога! Това важи с пълна сила за храненето. Както винаги казвам, диетата не е нещо статично, а напротив- динамично. Изменя се непрекъснато с оглед на личните предпочитания, нуждите на организма, промяната в сезоните и наличните храни. Като малка, ненавиждах зеленолистни зеленчуци, а днес изпитвам желание да ги ям, така както малко дете […]

Инес Субашка
22.10.14

Дори, когато се храните здравословно, тази грешка при готвенето, може да съсипе диетата ви! Допускате ли я?

Как обичате да ядете пържолата си? Вероятно доста препечена! От кой тип хора сте? От тези, които с погнуса гледат средно опечена пържола, която в средата още е леко розова или от тези, които си умират пържолата им да е приготвена по този начин? Няма значение,от кои сте, защото съм сигурна, че след прочитането на […]

Инес Субашка
21.10.14

Специално за любителите на яйца: Тънкостите при приготвяне на вкусни яйца и 34 начина да ги приготвиш

Непрекъснато се срещам с хора, които твърдят, че искат да променят начина си на живот и да обръщат повече внимание на храната, с която зареждат тялото си. Въпреки това, често казват, че не успяват, защото не могат да се хранят толкова “скучно и еднообразно”. Преди време, един човек ми каза, че “скучно им е само […]

Инес Субашка
19.10.14

# 2 IFS Podcast : Надя Петрова- Какво трябва да знаете за ферментацията, хранителните непоносимости и глутена

Днес имам удоволствието да споделя с вас интервюто с Надя Петрова от Nature Insider. В днешно време, все още срещаме затруднения да обърнем гръб на старите модели на мислене и да живеем живота си в ритъм с динамиката на съвремието. Повечето ни проблеми произтичат от това, че се опитваме да налагаме статичния модел в начина […]

Инес Субашка
16.10.14
1 / 212

Категории