август 2014

Очаква ви пътуване? Вижте какво да правите по време на път, за да сте в добра форма и да не ви боли кръстът от седенето

Отново си “откраднах” няколко дена и се запътих към място, където времето не съществува и където не се налага да натъпквам деня си в графици. Мястото е прекрасно, но както всяко друго пътешествие е свързано с дълъг път и на моменти заседяване. Изобщо не обичам да седя. Ако ме познавахте, щяхте да знаете за напрежението […]

Инес Субашка
29.8.14

#1 IFS Podcast: Защо дебелеем и каква е причината за съвременните болести през погледа на неврохирурга д-р Джак Круз

  Днес имам удоволствието да споделя с вас интервюто с известния неврохирург- Dr. Jack Kruse. Искрено вярвам, че всеки един от нас има мисия и  д-р Круз  е очевиден пример за човек, който е открил мисията си и е посветил живота си на нея; човек, който използва всеки ден, като възможност да гради сам съдбата си и да […]

Инес Субашка
27.8.14

Какво се случи в Пловдив: Първата спирка от турнето на InspiredFitStrong

Денят бавно се завръща. Нощта се спуска зад хоризонта и прави път на новия ден. Всеки ден е едно ново начало, една нова възможност. Животът има смисъл и бива изживян пълноценно, тогава, когато всяка сутрин се будиш, а твоята мисия, нетърпеливо чака да излезеш и да предизвикаш новия ден. Тогава, нямаш друг избор, освен да […]

Инес Субашка
25.8.14

Най-вкусният здравословен чийзкейк, който ще ви накара да забравите всички сладки изкушения

Време е за още една здравословна рецепта, която този път е дело на една от прекрасните жени, с които тренирам- Деляна Натева. Диди е изключително трудолюбив, всеотдаен човек и нямате представа колко много напредва в залата и какъв пример и вдъхновение е за всички. Освен това, тя има специално отношение не само към тренировките, а […]

Инес Субашка
25.8.14

Грешах! Този хранителен режим изобщо не върши работа!

  …никой стриктен режим не върши работа! Обожавам да наблюдавам хората и себе си. Да следя поведението и причините, ситуациите, емоциите, които го провокират. Вярвам, че моделът, който използваме в една сфера от живота си е приложим към всичко останало, с което се захванем. Смятам, че погрешно сме повярвали, че това, което е необходимо, за […]

Инес Субашка
19.8.14

Летен, суров крем с праскови, кашу и кокосово масло

Винаги, когато съм в кухнята, се чудя защо хората не обичат да готвят. Размишлявам върху това, защо смятат готвенето за досадна дейност, която правят по задлъжение. Обожавам времето прекарано в кухнята. За мен тя е като едно ателие, където разполагам с най-различни “бои” и платна и където мога да дам свобода на въображението си и […]

Инес Субашка
18.8.14

InspiredFitStrong тръгва из България: Първа спирка в Пловдив! Присъединете се!

Благодаря на всички вас, които всеки ден по един или друг начин сте част от моя свят, моята мисия да помагам на хората да стават все по-осъзнати за избора, който правят във всеки един момент; по-осъзнати за начина, по който движат тялото си и храната, с която “зареждат” съществуването си. Всеки един от вас означава […]

Инес Субашка
16.8.14

Справете се с вируса: Как да се храните ЗДРАВОСЛОВНО, когато имате стомашен вирус

Лятото е сред любимите сезони на повечето хора- време за почивка, време, което си даваме, за да споделим с хора, чието присъствие обичаме; време, което си даваме, за да посетим места, където не сме били, но места, които ни предлагат уют и вдъхновение, каращи ни да се чувстваме у дома, дори да сме на края […]

Инес Субашка
14.8.14
1 / 212

Категории