юни 2012

Най-интересните статии тази седмица: 06/30/12

Време е да споделя малко знания с вас! Тази седмица прочетох доста хубави статии, макар че има още доста, които съм си запазила да прочета, но за съжаление не ми остана време! Въппреки всичко отново има доста богат избор, така че прегледайте списъка и се захващайте да четете! Междувременно не забравяйте, че уикендът не е […]

Инес Субашка
30.6.12

Интервю с Джен Комас Кек

Инес Субашка: Разкажи ни малко повече за себе си. Джен Комас Кек: Първо искам да благодаря за възможността да споделя историята си! Казвам се Джен Комас Кек и съм треньор, консултант по хранене, писателка, занимавам се с йога, с трибой, филантроп съм и като цяло голям фитнес ентусиаст. Аз съм съоснователка на Girls Gone Strong […]

Инес Субашка
29.6.12

Нисък процент подкожни мазнини и силикон! Това ли е новото кльощава?

С един приятел преди доста време си говорехме за новата мода сред жените – много нисък процент мазнини, изпъкващи вени и разбира се силикон! Реших да напиша една статия по въпроса, но дълго време все не ѝ идваше времето и днес получих вдъхновение да пиша. Случайно се натъкнах на тази статия” Lean, Fit, Beautiful and […]

Инес Субашка
28.6.12

Води ли до качване на килограми храненето вечер?

Днес е време да продължа статията от миналата седмица с митовете за здравословното хранене. Мит 4. „Закусвай, като цар, раздели обяда с ближния си, дай вечерята на врага си” или с други думи гледайте да не ядете вечер. Винаги, когато ми кажат „Вярно ли е, че не трябва да ям след 18:00ч.?”, ми иде

Инес Субашка
27.6.12

Всичко за целулита и как да се отървете от него ЗАВИНАГИ!

Целулит… знам, че само думата ви кара да бърчите лицето си и с лек страх да поглеждате към бедрата си, с надеждата, че вие не сте от тези, които са засегнати от т.нар. портокалова кожа. Сигурна съм, че 90% от жените, харчат стотици левове всяка година, за всевъзможни мазила, които обещават да ги отърват от […]

Инес Субашка
26.6.12

Страх ви е от вдигането на тежести? Прочетете това и помислете пак!

Тежести… Защо вдигам тежести? Какво придава такова значение на тренировките с тежести? Отивам в залата… Приближавам щангата, слагам дисковете и точно преди да застана под тежестта и да я вдигна, изпитвам нещо. Чувствам гъделичкане в стомаха си, чувствам как дланите ми се изпотяват, а сърцето ми започва да пие все по-бързо. Усещам очакванията си, които […]

Инес Субашка
25.6.12

Тренировъчен отчет за 18.06-24.06.12

Много съм несериозна, нали? 😉 За в бъдеще,ще поствам седмичен отчет за тренировките си Понеделник 18.06

Инес Субашка
24.6.12

Ягоди с чийзкейк пълнеж

Тази седмица е време за още една лятна рецепта. Както винаги рецептата е лесна и бърза за приготвяне. Взех идеята от тук, но я адаптирах според моите виждания за здравословно хранене!  Необходими продукти:

Инес Субашка
24.6.12
1 / 41234

Категории