април 2012

Прекалено рано, прекалено студено, прекалено трудно…

Да бъдеш неудовлетворен от мястото където се намираш и въпреки това да не правиш крачка към промяната. Да не се чувстваш добре в кожата си и въпреки всичко да се придържаш към вредните си навици. Да имаш ниско самочувствие за себе си и да продължаваш да подхранваш ума си с негативизъм и себеотрицание. Да се […]

Инес Субашка
30.4.12

Най-вкусните и лесни курабийки

След кратка почивка от рецептите за здравословни десерти, днес ще ви предложа един, който се приготвя изключително бързо, а се получи много вкусен! Защо му е на човек да се тъпчи с торти и вафли, като има толкова вкусни здравословни алтернативи…. Необходими продукти:

Инес Субашка
29.4.12

Най-интересните статии, които прочетох: 04/28/12

Края на седмицата дойде! Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Списъкът отново е дълъг, така че се захващайте да четете! 😉 Не забравяйте да се храните с хубава храна през уикенда и да се разхождате! Първо,

Инес Субашка
28.4.12

Интервю със Сохи Лий: Част 2

Тази седмица продължаваме интервюто със Сохи Лий. Ето тук може да видите първата част, ако сте я пропуснали! Инес Субашка: Всички

Инес Субашка
27.4.12

Допускате ли тези грешки, когато тичате?

Мислите ли, че тичането е най-лесната и достъпна форма на физическа активност и всеки, който иска да свали килограми, би могъл да го практикува? Колкото и странно да ви прозвучи, тичането е за напреднали атлети! Възможността да тичаш, не означава, че го правиш по правилния начин и всъщност тичането би могло да навреди повече, отколкото […]

Инес Субашка
26.4.12

Един живот, две перспективи: Коя избирате?

Когато позволите на мързеливото ви аз да изплува на повърхността и да превземе живота ви, се оказва, че прекарвате живота си спейки, седейки и прахосвайки времето си на Земята. Мислите си, че активнияначин на живот ще ви умори и износи… Събуждате се и отново сте отегчени.Иска ви се да се социализирате, затова излизате и отивате […]

Инес Субашка
25.4.12

Защо имате болки в кръста и коленете?

В последно време обръщам доста внимание на стойката и на походката си. Още преди години, когато често си контузвах рамената, започнах да компенсирам липсата на движение в рамото си, с изкривяване на стойката. Спомням си,че много ме болеше рамото, когато се опитвах да седя изправена и ми беше по-лесно да си отпускам рамената надолу, за […]

Инес Субашка
24.4.12

Как да намерите мотивация за тренировки и здравословно хранене?

„Ако можех и аз да тренирам толкова, колкото теб.” „Ако можех и аз да имам твоята воля.” „Ако можех и аз да се храня здравословно.” „Ако и аз можех да издържам без сладки неща.” Истината е, че можете! Въпросът е дали наистина го искате! Казват, че мотивацията е ,като личната хигиена. Трябва да се грижиш […]

Инес Субашка
23.4.12
1 / 41234

Категории