януари 2012

Тренировка на деня, Януари,31

 Ако сте начинаещи, скалирайте лицевите опори на лицеви опори на колене и набиранията- асистирани набирания с ластик или хоризонтални набирания!

Инес Субашка
31.1.12

Наръчник за лицеви опори от стойка на ръце! 7 прогресии, които ще ви помогнат!

  Какво представляват тренировките ви? Винаги ли правите едни и същи упражнения? Сигурно се чувствате отегчени от липсата на ново предизвикателство в залата? Защо се ограничавате? Знаете ли колко много неща може да прави човек с тялото си стига да вярва? Когато влезнах в залата, се възхищавах на хората, които правеха стойка на ръце или […]

Инес Субашка
31.1.12

Как “мерите” деня си?

Какво е в ума ви, когато си лягате вечер? Какво ви кара да се гордеете с това, което сте и това, което сте направили? Какво ви кара да тръпнете в очакване да се събуждате всяка сутрин? Какво е това, което ви кара да се чувствате завършени? Какво ви кара да чувствате спокойствие и щастие, в […]

Инес Субашка
30.1.12

Тренировка на деня, Януари, 29

Ако сте начинаещи, скалирайте:

Инес Субашка
29.1.12

Сурови кокосови курабийки с крем от авокадо

 От време на време се чудя, защо хората не се хранят здравословно! Удивително е колко вкусна може да бъде истинската храна, стига да положиш усилия сам да си я приготвиш! Днес ще ви предложа поредната бърза и вкусна рецепта за сурови кокосови курабийки с шоколадов крем от авокадо! Необходими продукти за 5 курабийки:

Инес Субашка
29.1.12

Тренировка на деня, Януари, 28

Когато не можете да изпълните тръстерите в рамките на една минута, застанете на планк. Първата минута дръжте на планк, толкова време,

Инес Субашка
28.1.12

Тайната зад успешната диета и пълноценната тренировка! Вижте я!

Сещате се как казват, че колкото повече четеш, толкова повече осъзнаваш, че не знаеш нищо! Обзалагам се, че тези от вас, които отделят време да четат, знаят за какво говоря! Лично аз прекарвам несметни часове да чета и да се образовам за хранене, тренировки, човешкото тяло и т.н. Количеството налична информация е огромно и понякога […]

Инес Субашка
28.1.12

Михаил Христов: Момчето,което надбяга съдбата!

Случвало ли ви се е да не сте срещали някого…да не го познавате, но всеки път, когато чуете името му или новина за поредния му успех, както в живота така и в спорта, сърцето ви да се изпълва с гордост? Гордост, че макар и светът да е пълен с песимисти, все още съществуват достойни, трудолюбиви […]

Инес Субашка
27.1.12
1 / 612345...»

Категории