септември 2011

Интервю с Линдзи Смит

Инес Субашка:Представи се: Линдзи Смит:Казвам се Линдзи Смит и живея в Остин, Тексас. Съпругът ми-Уеб и аз сме ненаситни кросфитъри от CrossFit Central. Ние също така обичаме да пишем в блога си за преживяванията си с другите в нашето кросфит общество.( www.crossfitchron.com). Когато бях в колеж бях активна спортистка и започнах да се занимавам с […]

Инес Субашка
30.9.11

Мъчи ви непреодолим глад? Вижте какво се крие зад това!

Днешната статия ще бъде посветена на ненаситния апетит или по-скоро на моментите, когато изпитваме непреодолимо желание да изядем точно това, което сме си наумили. Съмнява ме, че има хора, на които това не им се е случвало, но в случай, че греша става въпрос за силното,внезапно желание да изядете някаква храна- и по-вероятно  е да […]

Инес Субашка
29.9.11

Тренировка на деня, Септември, 29

Ако сте начинаещи направете следното: 20 бърпита( без лицевата) 60 скока на въже 15 бърпита(без лицева опора) 45 скока на въже 10 бърпита( без лицева) 30 скока на въже 5 бърпита( без лицева) 15 скока на въже Ако сте средно напреднали: 20 бърпита 20 двойни превъртания 15 бърпита 15 двойни превъртания 10 бърпита 10 двойни […]

Инес Субашка
29.9.11

Тренировка на деня, Септември, 26

Ако сте начинаещи направете спринтовете само от 10 сек. до 30 сек., после върнете наобратно, докато стигнете до 10сек. и се изкачете още един път до 30сек. Ако сте средно напреднали направете спринтовете от 10сек. до 60сек. без да слизате наобратно до 10сек.

Инес Субашка
27.9.11

Тренировки, които можете да правите в офиса

Една читателка ме помоли да предложа варианти за тренировка за хора, чиято работа е свързана със седене пред бюрото по цял ден. На ясно съм, че повечето професии в днешно време допринасят за заседналия начин на живот, но има доста неща, които бихте могли да направите, за да сте по-активни въпреки работата си. Като за […]

Инес Субашка
27.9.11

9 начина да разпознаете истинската храна

Ако имате желание да промените начина си на живот и да се храните по-здравословно, ще ви дам няколко съвета как да разпознавате истинската храна: 1. Истинската храна расте и „умира“, тя не може да бъде създадена- тя е продукт на природата, а не продукт на индустрията. 2. Истинската храна няма луксозна опаковка– ако изглежда лъскава […]

Инес Субашка
26.9.11
1 / 512345

Категории