Вашият прогрес е наша мисия

Инес Субашка

Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Тренировки

  • Изберете между индивидуални или групови тренировки и запазете своя час сега
Виж още

Фитнес аксесоари

  • Разгледай нашите продукти и избери между тениски, ластици, топки за масаж, бутилки и др.
Виж още

Програми

  • Поръчай тренировъчна или хранителна програма, съобразена с нуждите ти
Виж още

Reinvent yourself

Звездовищни продукти

Избери един от най-търсените IFS продукти

ГЕНЪТ IFS

Визия за здраве

Инес Субашка

Отдадеността е това, което превръща обещанието в реалност!

Следете блога на Inspired Fit Strong, за да научавате полезна информация за тренировки, хранене, рецепти и др.

БЛОГ

ЗВЕЗДОВИЩНИ СТАТИИ ТАЗИ СЕДМИЦА

Прочетете новите статии за моментална доза вдъхновение и мотивация

13 начина да влезем във форма за лятото

13 начина да влезем във форма за лятото

Преди да започнем, важно е да знаете, че влизането във форма е начин на живот и по-добрият избор, пред това да правите чудеса от храброст, за да свалите килограми за определен период от годината. Обикновено, най-голямата трудност да постигнете тази цел, се корени именно във факта, че целта да сте по-слаби за лятото е някак […]

Пухкав кокосов козунак

Пухкав кокосов козунак

Днес беше ден за печене на кокосов козунак. Не бях сигурна какво ще се получи, но знаех, че искам да измисля нова рецепта, която да замени вече известния козунак, който приготвяхме предните години. Когато смесих продуктите и опитах суровото тесто (защото това е любимият ми момент), бях пленена. Беше толкова вкусно, че ми идеше да […]

Съвети за Великден: 11 стъпки към отлична форма

Съвети за Великден: 11 стъпки към отлична форма

Великден е един от любимите ми празници. Затова очаквам с нетърпение края на седмицата. Вероятно и много от вас. За щастие, вълнението примесено със страх от това какво ще се случи през празничните дни и дали ще прекаля с храната и липсата на движение, отдавна са само спомен от миналото. В същото време, вероятно доста […]

2 симптома за забавен метаболизъм и наличие на стрес в тялото

2 симптома за забавен метаболизъм и наличие на стрес в тялото

След като написах първата статия за Анна, много от вас ми написаха съобщения, за да ми споделят историята си и сходни преживявания. Някои от вас казаха, че за съжаление при тях възстановяването не е минало само с качване на 2кг. Затова, ще започна втората част, с това че и Анна не качи само 2кг. в […]

„След няколко травми, когато тренировките с тежести изглеждаха единственият удачен избор, попаднах на IFS и на квалифицирания и насърчаващ екип тук, който на всяка тренировка полага грижи както за тялото, така и за ума ми. Залата се превърна в едно от местата, с които мога да се идентифицирам, където да срещам хора със същите цели и където мога да рестартирам деня си и намеря мотивация за всяко едно начинание извън нея. „

Анелия Тодорова

„Тренировки, които са същевременно съобразени с нивото на спортуващия, но достатъчно трудни, за да мотивират и подтикват към подобрение! Няма по-зареждащо нещо от това да виждаш прогреса и да надминаваш себе си всеки път! Тук научих, че единственият лимит на тялото е този, който сами си поставим!”

Добрица Иванова

„Посещението в залата, ме заражда с много положителна енергия. Всяка една тренировка е голямо предизвикателство за мен, което чакам с нетърпение. Това е едно от местата, където се чувствам като у дома си. И всичко това е благодарение на всеотдайния екип на IFS.“

Ели Костова

„Още с първата крачка в залата ще разберете, че това не е просто място за трениране. Напътствията на треньорите, подборът на упражнения и позитивният дух ме мотивират да чакам с нетърпение следващата си тренировка. Харесва ми как всичко се прави с мисъл. Зад всяко упражнение има причина. След всяка серия се чувствам по-уверен и с желание да подобря резултатите си. Екипът е страхотен и ми помагат да постигна целите си.“

Тани Танев

“За мен IFS e лайф стайл. IFS помага за личностната еволюция, както на физическо, така и на (о)съзнателно ниво. Тренировките са добре структурирани, съобразени с индивидуалните възможности на трениращия в съответния момент, но в никакъв случай не са скучни. Атмосферата е изключително приятелска, както от страна на останалите трениращи така и на треньорите. Екипът на IFS е страхотен – няма да те оставят да мързелуваш и бездействаш нито за миг, но ако си на предела на силите си ще ти вдъхнат кураж и ще ти помогнат да извадиш най-доброто от себе си. Просто трябва да им се доверите. Аз го направих.”

Спас Колев

„IFS е място, където не мислиш кой какво ще си каже за теб и кой как те гледа. Там просто усещаш, че всички искат ти да успееш и са готови да бъдат до теб“

Деси Миланова

“Тренирам в IFS от около година и половина и мнението ми е, че тренировките там помагат не само за добрата визия, но и за доброто настроение. Всеки път си тръгвам от залата заредена с позитивни емоции и енергия, готова да посрещна предизвикателствата на деня.”

Маргарита Харизанова

“Тренировките в залата на IFS сложиха началото на моето пресътворяване. И до днес те са моят трамплин към по-доброто Аз, към откриване на непознати досега качества и умения. Те са моята ежеседмична доза вдъхновение, силна мотивация, приятелско рамо от треньорите и най-важното: превърнаха спорта в необходимост за тялото ми, така както е храната! ❤”

Надежда Павлова

“Залата на IFS е място, което истински ме зарежда с ентусиазъм и положителни емоции. Тук открих себе си и продължавам да предизвиквам собствените си възможности, благодарение на невероятния екип от треньори. Посещавала съм много активности, в които все нещо не ми достигаше докато открия това, което наистина мога да нарека „моето място“.”

Ирена Михайлова

„Мотивиран, вдъхновен, отдаден на мисия екип от млади инструктори, чиято мисия е нашето здраве, подобряването на нашата кондиция и самочувствие! Всяка тренировка се превръща не само в предизвикателство, а и в забавление,разкриване на собствените ни възможности!“

Димитър Трифонов

„Да тренирам в IFS е сбъдната мечта за мен. Всички треньори са толкова различни и едновременно толкова еднакви с това, че за тях просто не съществува „не мога“, нямаш шанс просто да се откажеш. Ако си готов да дадеш всичко от себе си, те са готови да дадат двойно повече, за да ти докажат на колко много е способно тялото ти.“

Деси Миланова

“Никога не съм била на по-приятна тренировка, която хем е персонална по отношение избраните за моето тяло упражнения, хем има забавлението и стимула на груповата тренировка! Няма да коментирам професионализма на екипа – всяко отклонение се забелязва и отстранява на секундата. Никога не съм оставяна сама освен ако не се справям отлично. И изненада! Въпреки многото ми полу-професионални йога практики, всъщност след тренировка в IFS се чувствам много по-спокойна и умиротворена! Просто съм имала нужда от тежести явно :).”

Ирина Колева